Nordic Kundalini yoga og brunch på Holberggaard

Nordic Kundalini Yoga er en dynamisk yogaform, der integrerer åndedræt, yoga øvelser, meditation i et flow. Der indgår musik i Kundalini yoga - som meditativ praksis, som er med til at berolige nervesystemet.

Nordic Kundalini er en udvikling af den traditionelle Kundalini Yoga, hvor der er mere fokus på at skabe plads til det restorative og afspændingen imellem de dynamiske øvelser, samt at integrere det sanselige gennem fx aromaterapi, musik og klang. Vi arbejder med bevidst vejrtrækning, som en måde at kunne berolige dit sind og øger din bevidsthed og din vitalitet

Der er en større blidhed i Nordic Kundalini yoga, og der levnes mere plads til individuelle tilpasninger af øvelserne, så du ikke presser kroppen ud i uhensigtsmæssige stillinger for netop din krop. Alle kan være med, uanset tidligere erfaring med yoga

Dagens program

Kl. 10-11.30 Nordic Kundalini yoga

Kl. 11.30-13 brunch

Efter brunch er du velkommen til at gå en tur i den flotte have eller måske har du vandreskoene med og går en tur ned til vandet eller i skoven.